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我们都知道秋天是一个干燥的季节,而干燥的季节皮肤容易出现各种问题,尤其是到了秋季,我们的皮肤就更加脆弱了。那么,秋季怎么护肤呢?秋天皮肤护理有什么小技巧?其实秋天更适合护肤。秋季气候干燥寒冷,水分流失比较严重。
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秋季护肤除了外部保养外,内部调理也,养阴清热、止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。
饮食上多吃新鲜蔬菜和水果,多补充一些维生素C、维生素E等,这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外界干燥环境影响,从而保持皮肤的滋润,此外,还要补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要。
秋天容易上火,饮食上,切记要少吃辛辣、油腻的食物,少喝咖啡、浓茶以及一些不良习惯。
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秋季一定要多喝水,从内部保证皮肤的水分供应,不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的PH值。除了补水,秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物,改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。
以上信息由专业从事徒手祛斑原料厂家生产厂家的泫享生物于2024/4/18 9:23:19发布
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