平时需要注意的事项
1.转变调理观念,不能急,配合简太医做调理
2.别做低头族,尽量用手机支架等工具将手机抬高一些,缓解颈部肌肉压力。
3.打羽毛球,游泳等运动。
4.做颈椎操。摇头晃脑或者用下巴在空中写“米”字,放松颈椎肌肉,有利于生理曲度变直恢复。
5.注意颈部保暖。受凉容易造成肌肉紧张、引发疼痛、僵直等不适,久而久之也会影响颈椎生理曲度。
6.选择合适的枕头。枕头过高或过低都不利于颈椎,可以选择糖果枕或者专门的颈椎枕来将颈部支撑起来,避免在睡觉时颈椎还要用力,引发生理曲度变直。
感温红外线膏药艾灸贴加工流程春季由寒转温,雨水增多,水湿内困,容易造成脾胃运化不畅,因而在内则阳气不足,在外则有湿邪。艾灸贴具有温通、温补的作用,有助于祛除体内寒湿,提高抗病能力。
春季养阳推荐穴位
01 大椎穴
大椎穴为阳气与督脉的会合之处,能解表通阳、清脑宁神。
位置:大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中,低头时颈背突起的骨头下方。
02 中脘穴
中脘穴,具有温阳健脾胃之效,脾胃阳气动力足,机体运化能力增强,才能调养全身。
位置:中脘穴位于腹部正中线,肚脐上方4寸处。
感温红外线膏药艾灸贴加工流程以上信息由专业从事感温红外线膏药艾灸贴加工流程的三森于2025/3/31 18:46:23发布
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